GÁNATE EL DÍA LEVANTÁNDOTE CON EL PIE DERECHO

GÁNATE EL DÍA LEVANTÁNDOTE CON EL PIE DERECHO

Con cada amanecer llega una oportunidad. Cada día es una pizarra en blanco: otra oportunidad de hacerlo bien y llevar la bola más cerca del hoyo. Independientemente de lo que sucedió ayer, tenemos la oportunidad de comenzar de nuevo cada mañana.

Y la mañana marca la pauta de todo el día. Si eres dueño de la mañana, te ganas el día. Las personas más felices, saludables y exitosas lo saben. Lo abrazan y lo usan a su favor. Construyen rituales matutinos para establecer las bases del día.

6 cosas que hacen de manera diferente y consistente.

Gratitud. Cuando comienzas la mañana con alegría y amor en tu corazón y en tu mente, todo cambia la forma de tu día y de ti. La práctica de pequeños actos de gratitud aumenta la resiliencia, mejora el estado de ánimo y los sentimientos de bienestar, aumenta los niveles de energía, mejora la confianza en uno mismo y mucho más. Considera lo afortunado que eres y cuenta tus bendiciones todas las mañanas.

Empieza de nuevo. Es un nuevo día! Eso es emocionante. Hoy es una nueva oportunidad de aprendizaje, éxito, felicidad y aventura. Abrázalo. Vive el ahora. No el ayer. No el mañana. No la vida de otra persona. Está en el momento. Está en TU momento. Has tu mejor esfuerzo.

Muévelo. Puede que la mañana no sean el momento ideal para un entrenamiento intenso, pero las personas más felices y saludables incorporan algún tipo de práctica o ejercicio ligero a sus mañanas. Esto hace que la sangre fluya y ayuda a despertar el cuerpo y la mente. También crea un impulso positivo para comportamientos saludables a lo largo del día. Como beneficio adicional, sal a la luz natural para ayudar a mejorar el estado de ánimo y los niveles de energía mientras estableces ritmos circadianos óptimos.

Lee algo positivo. Ya sea que se trate de las Escrituras, una cita motivacional o un libro inspirador, las personas felices se toman el tiempo para incorporar lecturas positivas e inspiradoras en su mañana. Ayuda a comenzar la mañana con la nota correcta y hace fluir los jugos productivos.

Rutina de la mañana. La mañana se trata de ganar impulso y no hay mejor manera de hacerlo que con una rutina. Una rutina no solo genera impulso, lo que lo ayuda a sentirse en control y dueño del día, sino que también ayuda a reducir la cantidad de decisiones que debes tomar. Eso significa guardar ese poder cerebral para las cosas que importan.

Empieza por lo más importante. Hemos hablado de prioridades antes, y las personas más exitosas saben que deben programar las tareas pendientes más importantes para que sean lo primero, antes de que se establezcan los correos electrónicos, las llamadas telefónicas, las reuniones y el caos. Sea proactivo en lugar de reactivo estableciéndolo. Aparte tiempo para concentrarse primero  en lo que cuenta.

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